KBT & samtal
I samtalet utforskar vi hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop och vilka förändringar du vill göra i vardagen.
Vi kan arbeta med konkreta situationer, nya perspektiv och verktyg att pröva mellan samtalen.
Terapi & samtal
KBT, trumterapi och musikterapi
Samtal och rytm som vägar till återhämtning – för dig som vill hitta nya verktyg i vardagen.
Utrymme för dig
och det du bär på
Jag erbjuder KBT-samtal, trumterapi och musikterapi för enskilda personer. Utgångspunkten är det du vill utforska eller förändra – genom samtal, rytm eller musik.
Tillsammans pratar vi om dina behov och vilket arbetssätt som kan passa. Du behöver inte veta från början vilken form du söker; det kan vi utforska i en första kontakt.
SAMTALS- & TERAPIUPPLÄGG
Tre vägar till uttryck och förändring
Trumterapi
Rytm och trummor ger utrymme för uttryck som inte alltid behöver ord. Vi utforskar rytmen som en väg till närvaro och återhämtning.
Upplägget formas i dialog med dig och kan innehålla rytmövningar, lyssnande och reflektion.
Musikterapi
Musik kan väcka känslor, minnen och nya perspektiv. Här får ljud och musik vara en del av det personliga samtalet.
Vi utgår från din relation till musik och utforskar lyssnande och musikaliskt uttryck i din takt.
Så börjar vi
- 01
En första kontakt
Ring eller mejla och berätta kort vad du vill ha hjälp med eller veta mer om.
- 02
Ett gemensamt upplägg
Vi pratar om dina önskemål och går igenom arbetssätt, pris, plats och tid innan du bestämmer dig.
- 03
I din takt
Vi följer upp hur arbetssättet känns för dig och formar fortsättningen tillsammans.
KONTAKT · FREDRIC FORSEMALM
Ta ett första steg
Vill du veta mer om samtal, trumterapi eller musikterapi? Hör av dig, så pratar vi om vad du söker och vilket upplägg som kan passa dig. Undvik känsliga personuppgifter i ditt första meddelande.